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都立大学店

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2021年11月18日

体幹トレーニングの魅力！当店オリジナル体幹プログラムで、パフォーマンスアップ♪

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学のパーソナルトレーニングジムゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は『体幹トレーニング』の効果についてご紹介いたします！当店は、加圧トレーニングと体幹トレーニングを組み合わせた『オリジナル体幹プログラム』をお客様に提供しています(...

2021年3月12日

グリッドフォームローラーで美姿勢・むくみ解消♪♪

こんにちは！都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitness 澤です♪ 筋膜リリースのフォームローラーはよくジムで使われていたり、色々なところで見かけることはあると思います！...

2020年9月28日

1食分のたんぱく質の適正量は・・・？

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジムゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ さてさて！！今回は・・・『1食分のたんぱく質の適正量について』のお話です。例えば70㎏の男性が約90分ジョギングした場合、1日のたんぱく質必...

2020年8月25日

女子プロサッカー選手が遊びに来てくれました～(^o^)／♪♪

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジムゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 昨日、浦和レッドダイヤモンズ・レディースのお二方がご来店されました～★☆★ヾ(≧▽≦)ﾉ★☆★ 清家貴子選手塩越柚歩選手...

2020年8月9日

どんなたんぱく質を摂ったらいいの？？(￣ー￣)

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジムゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ さてさて！！本日は、『どんなたんぱく質を摂るべきか？？』のお話をしたいと思います♪♪ 会員の方からも、運動後はとりあえず・・・鶏のササミを食べ...

2020年7月22日

緑茶がボディメイクに効果的？ダイエットにも効果的な緑茶の効果について解説します！

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム。ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 皆様は、食後に必ず飲むものなどはありますか？『コーヒーやルイボスティー、紅茶、緑茶』など人それぞれかと思いますが、齋藤は最近『緑茶』にハマっています(^^...

2020年7月6日

あなたに必要なたんぱく質の摂取量は？？？どのくらい('ω')？？

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジムゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 身体づくりに欠かせないたんぱく質ですが、一体どのくらい摂取すればいいの？？というご質問をよく受けることがあります。...

2020年6月22日

巣ごもり注意　熱中症警報

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム。ゴーフィールドフィットネスの吉田です♪ 新型コロナウイルスの影響で、ここ数か月は家にいる事もだいぶ増えたと思います。緊急事態宣言も解除されたものの、リモートワークが継続している方もいらっしゃるか...

2020年6月18日

自家製【梅シロップ】作ってみました～♪♪♪

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジムゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 前回の佐藤のブログでは、疲労回復や美容効果等のある【梅】についてお話させていただきました！！！詳細はこちら↓↓...

2020年6月11日

梅雨時期の食欲不振や疲労回復には【梅】がオススメ★★★

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジムゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 関東もついに梅雨入りしましたね・・・。『体がだるくて重い』『食欲がわかない』『便秘や下痢をする』『足がむくみやすい』等々、なんだかスッキリしない...