ダイエットの先をみた(未来) 考え方
こんにちは。都立大学にありますパーソナルジムGo.FieldFitness都立大学店の 水上です。 早速、、皆さん、今ダイエットをやってる方は多いのではないでしょうか？！ ダイエットでどのくらい体重を落とそうと思っていますか？ どのくらいかけて完結しようと思っていますか？...
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4月30日
ウエイトトレーニングは回数ではなくRM重視で 考える！
都立大学のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 日頃からボディメイクやダイエットといったお客様からの要望でパーソナルトレーニングをやらせて頂いてますが、よく陥りやすいケースの一つとして、今回一つお伝えできればと思います！...
4月17日
ダイエット・ボディメイクを成功させる為に 必要な『トレーニング原理・原則』
こんにちは。都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 皆さん、トレーニングには【 ≪基本的な3つの原理≫ と ≪5つの原則≫ 】があります。 3原理とは、、こういうトレーニングをすると体はこう変化するといった『基本原理...
4月3日
ダイエット・ボディメイクは質の良い睡眠を 心掛ける！
都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness都立大学店の水上です。 今回はダイエットやボディメイクでのトレーニングなどのお話ではなく、そのトレーニングをやったあと、いかに『回復させて次にいい状態でむかえるか！』という所の回復に対してのお話しをし...
3月31日
『ダイエット』は痩せてからが本番！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness 都立大学店】の水上です。 さあ、今年も色んなダイエット方法を皆さんやられて良い成果は出てきましたでしょうか？ 今回はダイエットに頑張っている方、そして目的に達成した方向...
3月17日
「初心者必見！」ダイエットでやってはいけない注意するポイント！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness 都立大学店】の水上です。 今回はダイエットをやるときに、『やらない方がいいポイント！』こちらをまとめてみました。 是非ご参考にしてダイエットの時に意識してみてください。...
3月2日
ボディメイクでキレのあるカットを出すなら『単関節運動』が最適
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness 都立大学店】の水上です。 これからいよいよFitnessが盛り上がっていくタイミング！ 皆さんの身体づくりは順調に進んでいますでしょうか？...
2月21日
ボデ ィメイクで『くびれ』を作るならまずは体幹の柔軟性は必須
都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。今回は男性にはあまりしっくりこないとは思いますが、『くびれ』を作るためのポイントがテーマです！ くびれができやすい人、できづらい人。いくつかのポイントがあります。よく元々寸胴で、...
2月7日
ダイエット。食事の【15分間】が鍵を握る！
こんにちは。都立大学にありますパソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 パーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーニングをしていると必ず出てくる話題が食事の事です！ ダイエットをやるにしてもボディメイクでも健康増進でも必ず食事もプラスで...
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