こんにちは☆
都立大学、学芸大学
東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム
ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪
本日は、
加圧トレーニングについて
ご紹介です(^^ゞ
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加圧トレーニングとは？
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専用の加圧ベルトで血流を制限することによって
成長ホルモンが通常のトレーニングよりも多く分泌され
低負荷、短時間で効率よくトレーニングの効果が得られます♪
★成長ホルモンの効果★
●筋力アップ
●脂肪燃焼
●アンチエイジング
●回復力アップ(リハビリ効果)
●血行促進
と、成長ホルモンから得られる効果は様々です♥
この成長ホルモンの効果によって、
ダイエットも
筋力アップも
短期間で、効果が目に見えてくるので
ボディメイクが楽しくなる♪♪
齋藤が特に感じている効果は
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アンチエイジング
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加圧トレーニングは、週2回絶対に行うようにしていますが
加圧トレーニングを行った翌日は
腕と脚がスベスベになるんです(=ﾟωﾟ)ﾉ
手を洗った時や、ボディクリームを塗った時は
特に、効果が感じやすいですね♪
更に、
加圧状態で得られるプーリングから
毛細血管の隅々まで血液が通う事により
冷え性が改善したり
身体がポカポカしたり
しますよ('ω')♪
一般の方の毛細血管は、
普段から約40％くらいしか使われていないみたいです…(;'∀')
だから、指先の冷えが…
他にも、
髪の毛の艶が良くなったり
とトレーニング以外のところでも大活躍(*´ω｀*)
実は、
加圧トレーニングって
他にも解明されていない身体の中の出来事が
たくさんあるみたいなんです(;・∀・)‼
医療現場でも、加圧トレーニングが使われているみたいなので
今後、何が解明されるか楽しみですね♪
加圧トレーニングは、
短時間で効果がえられるトレーニングなので、
お忙しい日常でも大活躍((^^ゞ
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