こんにちは☆
都立大学、学芸大学 のパーソナルトレーニングジム
ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪
本日は、当店で実施されている
『ヨガ』レッスンのご紹介です(^^)/
当店では、月に1～2回
木曜日に『ヨガトレ』レッスンを実施しています♪
前回は、
大好評の
『正しい姿勢を身につけるyoga』
このレッスンの特徴は☆☆
数あるヨガのポーズのなかでも、
ご自身の
【筋力】【柔軟性】【バランス感覚】
などの『身体の状態』を確認できる
トレーニング要素があるポーズを行います♪
身体を動かして心地よくリフレッシュをしながら、
〇代謝アップ
〇ボディシェイプ
などにも効果的なレッスンですよ☆
前回の『ヨガトレ』の様子です↓↓
次回の開催は、
12月6日（木）
11:00～12:00となります
※定員 8名様となりますのでお早めに～☆
初心者の方から、大歓迎ですので
今回の担当はインストラクターは
大人気の【MAYU】さんです♪
instagram : @mayu__yoga
皆様のご参加、お待ちしておりま～す♪
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