こんにちは☆
都立大学、学芸大学
東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム
ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪
今年も終わりに近づき、寒い季節になりましたね…
皆様、寒さ対策はバッチリでしょうか？
体調管理には、気を付けていきましょうね♪
ここで、お知らせです！！
今月も、グループレッスンを開催いたします♪♪
正月太り対策！！
自宅でできる簡単トレーニング
年末年始は、どうしても食べ過ぎてしまいがちな
『お正月』『忘年会』『新年会』
などのイベントが、盛りだくさんですね(;'∀')
正月太り・・・
リバウンド・・・
などを気にしてしまう時期となりました(;´Д｀)
でも、体重が増えてしまうのを恐れて
食べることを控えてしまうと
どうしてもストレスになってしまいますよね・・・
そこで！
この時期に少しでも運動をしておけば、安心して食べることができますよ！
今回のグループレッスンは、
そんな 皆様の為に
自宅でもできる簡単トレーニングレッスンとなっております★★
今回のトレーニング内容は、特にダイエット効果の高いエクササイズを中心に
『おしり回り』
『お腹回り』
をターゲットとしたレッスンとなっています('ω')ノ
グループレッスン開催日ですが
12月26日（水） 10:30～11:30
となっております。
担当インストラクターは、齋藤です♪
定員8名様と、大変少なくなってしまっておりますので
お申込みは、お早目に～(^_-)-☆
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