東急東横線『都立大学』のパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitnessトレーナーの澤です★
本日は「大豆の魅力」についてのお話しです。
トレーナー陣が、大豆をオススメするだけあり、Go.Field Fitnessの会員様のなかでもソイプロテインを意識して毎日飲んでいる方も多いようですね♪
ちなみに皆様は、一日にどのくらいの大豆を摂取していますでしょうか？
おそらく、こんなにも「穀物としてもメジャーな大豆」でも2～3日に1回という方も多いのではないでしょうか？(;'∀')
トレーナー澤の見解としても、2～3日に1回では、やはり足りない・・・と考えています。
更に、厚生労働省が目標/オススメする大豆の1日の摂取量は「1日100g」とされているということもありますので、まだまだ積極的に大豆を摂取して欲しいと思っております♪
さて、大豆100gはどのくらいでしょうか・・・？
大豆100gとなると、「納豆1パックが約50g」となりますので、1日2パックが丁度100gになります。
これはなかなか・・・とるのが大変ですね(^^;)
他にも、手軽に大豆を摂れる食材として有名なのが『高野豆腐』や『大豆ミート』などがあります。乾燥食品で長期保存の効く食品となりますので、是非取り入れてみてください(^_-)
さて・・・
なぜここまで大豆をオススメするかと言いますと。
大豆には「とても栄養があり健康を保つためにも必要な栄養がたくさん」含まれているからなのです(^^
大豆には。
『植物性たんぱく質』の他に『食物繊維』『イソフラボン』『β-コングリニシン』などの有効成分が豊富に含まれています。
必須アミノ酸を多く含む『大豆』は、体調管理やカラダ作り、免疫アップのシーンで、とても活躍してくれる栄養がたくさんです★
免疫力が大切になってくるこれからの時代にも、大豆は積極的にとっていきたいですね☆
もし「こんなに食べれないよ～」という方には・・・。
「ソイプロテイン」の摂取もオススメですよ♪
当店でも、完全無添加のオリジナルソイプロテインを用意しておりますので
是非有効活用して健康的な毎日を手に入れましょう★
Go.Field Fitnessgが、ご用意しているソイプロテインは『完全無添加』で全て『国産』の食物を使用しています。
他にも、腸内環境を整える『菊芋』や、美肌効果と疲労回復効果を、期待できる『米麹』、血行促進を促す『ビーツ』も一緒に配合しています♪
2種類のフレーバーをご用意しております♪
●焙煎黒豆風味
→（珈琲のような風味と苦み）
●ほうじ茶風味
→（ほのかな甘みと香で和スイーツ気分）
Go.Field Fitnessの『PREMIUM SOY PROTEIN』を、是非、お試し下さい♪
販売価格［\4,000 税込］
Go.Field Fitnessの『Sproutシリーズ』では、
『筋力アップ』や『カラダ作り』を意識したい方に向けた『ホエイプロテイン』もご用意しております。
気になる方は、過去の記事をチェックしてくださいませ(^-^)
東急東横線 都立大学駅 2分
パーソナルトレーニング・コンディショニングジム
Go.Field Fitness Personal Training Gym
アニマルフロー・加圧トレーニング・体幹トレーニング・ヘッドスパ
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