こんにちは♪
東急東横線『都立大学』のパーソナルトレーニングジム
Go.FieldFitnessの齋藤です★
本日は、齋藤のプライベートなお話しとなります♪
つい先日『9月16日（月）』に、ボディメイクコンテスト『J‐Classic』に出場してまいりました。
今回は、昨年よりも少し『身体の大きい階級』に出場し、私としては、挑戦の初戦となりました。同じステージに立つ選手の方々もとてもレベルが高く良い経験を得ることができました(^^)
当日は、2つの部門に出場しました。評価いただいた成績は・・・
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○スポーツモデル ノービス 1位（優勝）
○スポーツモデル オープン 3位（入賞）
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と好成績を頂く事ができました。
皆様、本当に応援ありがとうございました。
スポーツモデルとは、ボディメイクコンテストとして代表される"ボディビル"よりもフォルムが小さくなりますが、見た目の雰囲気や立ち振る舞い、指先から歩き方まで評価された「誰が見てもカッコイイ」という肉体の"造形美"を競うカテゴリーです。
私は、骨格から"大きくない"ので、このカテゴリーの存在と評価される審査にとても感謝しています。
そして今回は「130日間」の"減量"を重ねまして、身体作りを行いコンテストにチャレンジしました。
ダイエット幅は、過去一番の振れ幅となり、マイナス体重としては「合計-20㎏」となりました。一番身体が重たい3月からの合計を重ねますと、除脂肪重は『-16㎏』体脂肪率は『－13％』と、ハードな計画となりました。(笑)
身体には悪そうですが、トレーナーとしての経験値を上げることが出来ましたし何よりも毎日体調がよく楽しくダイエットができました(^^)
そして「身体は絶対に変えられる」という確信を得ることができましたね(^_-)
今回のダイエットのビフォアアフターは、こちら↓↓（笑）
ダイエット方法については、皆様のトレーニング時に詳しくご説明させていただきますが(^_-)
運動をしっかりと行い、外食はヘルシーな物を中心に選択し、自炊では「お魚、大豆、白米」を中心に食べて、過度な制限や節制はせずに「バランスの良い食生活」を心掛けていきました(^^)★
「食べた分は、しっかりと運動をして燃やす」というのが大切ですよ♪
当店のセッションでは『コンテスト向けダイエット』や『筋力アップ／バルクアップ』なども、お受けしておりますので「コンテストアドバイザー」でもある齋藤トレーナーまで、是非ご相談ください！！
皆様のボディメイクを、精一杯サポートさせていただきます♪
最後になりますが、日頃から応援いただき本当にありがとうございます。
2024年は、まだまだコンテストが続きますので、引き続き応援宜しくお願い致します！
【Go. Field Fitness】
・パーソナルトレーナー
・Animal Flow Instructor
齋藤 敬介
今年出場した大会＆ダイエット方法などの記事は、こちら↓↓
東急東横線 都立大学駅 2分
パーソナルトレーニング・コンディショニングジム
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