こんにちは。目黒区・都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitnessの水上です。
今回は『簡単に痩せる方法』と『痩せ続ける方法』です！
みなさん、どっちが興味ありますか？
正直どっちも興味ありますよね(笑
世の中には、飲むだけでこんなに痩せる！！
体に塗るだけで、あっという間にスリムボディ！
というようなモノも多く存在します！
そのどんなモノよりも『簡単に痩せる』方法があります。
それは、、
食べないことです(笑
えっ、冗談でしょっ！って聞こえるかもしれませんが、
マジです(笑
痩せると言われるものを摂取しても、ある一部分の効果にすぎません。
体に塗ったりあてたりしても、速攻性はそこまでないです！
それよりも食べない！事が体の中の蓄えられたエネルギーを使ってくれる効率に良い簡単な方法なのです
これがもっとも簡単に痩せる方法です
しかし
簡単には痩せますが、この方法は
リスクがあります！
それは、
基礎代謝が低下傾向になり、
最終的に隠れ肥満の方向へと向かっていきます！
若い時はよくこのようなダイエット法という形でやった事がある方は多いのではないでしょうか？！
若い時は太っても、ものの1週間程度食べなければすぐに戻ったりします。
それが、30代40代と年齢を重ねていくと、その方法に顕著に異変が起きます。
食べなくても痩せない、、、
これは自分の代謝がうまく回らず、停滞している状態です。
簡単に痩せてきたのに、ある時に痩せないことに気づきます。
それが簡単に痩せる方法の食べないダイエットです！
速攻性はありますが、長期的に行っていくのはオススメしません！
むしろやめたほうが良いです！
リスクを理解した上で行うなら止めませんが、
簡単に痩せる方法というのは長い目でみると一つもありません。
○○ダイエットがいいよ〜
○○食べると痩せるって〜
こんな事に踊らせないように気をつけてください
次は『痩せ続ける方法』 です！
やる事は２つです！
トレーニングと食事管理です！
どちらか一方だけでもダメです！
必ず２つで1セットです
単純ではありますが、今までの何十年のダイエット関連の痩せるネタを比べても、
これに勝るものはありません！
いいかえれば、
素早く痩せ続ける方法！
といってもいいぐらい効果的な方法です
しっかりやれば、ダイエットという文字が無くなります！
つまりダイエットをやらなくても良い身体を手に入れられるという事です♫
もちろん少しリスク？！はあります！
少し時間が必要です。
・体はそんなに直ぐには変わりきりません！
・トレーニングはキツイです(笑
負荷を与えないと身体は成長しません！
しかし、
ここを乗り越えれば、理想のボディを手に入れ続けられる！としたら
やりますか？ やりませんか？！
もうダイエットは終わりにして、理想のボディでフィットネスライフを楽しみましょう！
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